Volgens de Chinese theorie is de aap Yin. Het doel van deze oefening is, om via de beweging te komen tot ontspanning van de geest.
Eerste beweging: Begroeting. Tweede beweging: De aap draait zijn bovenlichaam naar rechts en naar links.
Derde beweging: De aap speurt in het rond, daarbij zijn hele lichaam naar rechts en naar links draaiend. Vierde beweging: Het hoofd draaien en naar de maan kijken.
Vijfde
beweging: De aap plukt vruchten. Zesde beweging: De aap laat zich langs een tak naar beneden zakken.
